10位想学游(🔨)泳的“旱(hàn )(🐽)鸭子(📼)”演艺界新生(shēng )代(dài )，来到一个“家徒(tú )四(🤴)壁”的(🔧)旱鸭子训练营(yíng )，在国家级(🗼)专业运动员的带领下，在专业的游(♑)泳池中开(🖲)启为期13天的游泳学习之(🕯)旅。他们需要通过(guò )不断的(de )学(xué )习(🛺)进步和自我挑(😚)战，经历(lì )三(🚸)大(dà )任务阶段，在一次(🤷)次的专(⏺)业(yè )考核(hé )中获得(dé )(🔩)生活奖励(🚨)，在(zài )习(xí )得游泳技能的(de )同时，一(yī )点点(💻)丰富和改善(shàn )生活条件，在(🌞)实现(㊙)游(yóu )泳技(jì )能突破(pò )的(⏰)同时(shí )体会到“白手起(🚻)家”的(de )成(chéng )就感。最终(zhōng )完成(🥕)一场跟演艺界游(yóu )泳“高(👣)手”的同(❕)场竞(jìng )技，用来(lái )检(👊)验学(💍)习成果(🦇)，享受(shòu )一(🏻)次属(🌹)于竞技运动的独特魅力。